Статьи
- Сколько воды в день нужно пить?
Что на самом деле измеряют официальные суточные ориентиры по воде: общая вода из напитков и еды, почему цифры расходятся и почему нет одной нормы для всех.
- Как не забывать пить воду
Практичные способы перестать забывать о воде: бутылка на виду, стакан, привязанный к привычным делам, запись в одно касание и мягкие напоминания пить воду.
- Считаются ли кофе и чай водой?
Кофе, чай и другие напитки в суточной жидкости: что говорит NHS, что исследования водного баланса выяснили об умеренном кофе и где всё же нужна осторожность.
- Как пить воду в жару и при спорте
Почему в жару и при долгой нагрузке может понадобиться больше жидкости, что советуют службы здравоохранения, признаки обезвоживания и почему больше — не всегда лучше.
- Унции в мл: размеры бутылок и стаканов
Перевод мл в американские жидкие унции и обратно для бутылок и стаканов: 250, 330, 500, 750 мл, 1 литр; 8, 12, 16,9, 20 и 24 oz и чем отличается британская унция.
Общая информация со ссылками на источники, а не медицинский совет.