गाइड
- दिन में कितना पानी पीना चाहिए?
पानी के आधिकारिक रोज़ाना संदर्भ असल में क्या मापते हैं: पेय और खाने से मिलने वाला कुल पानी, आँकड़े अलग क्यों हैं और सबके लिए एक ही संख्या क्यों नहीं है।
- पानी पीना कैसे याद रखें
पानी पीना भूलने से बचने के आसान तरीके: नज़र के सामने बोतल, रोज़ के कामों से जुड़ा एक गिलास, एक टैप में दर्ज करना और आपके दिन के हिसाब से पानी पीने का रिमाइंडर।
- क्या चाय-कॉफी पानी में गिनी जाती है?
चाय, कॉफी और दूसरे पेय आपके रोज़ के तरल में: NHS क्या कहता है, सीमित कॉफी पर हाइड्रेशन अध्ययनों में क्या मिला और किन बातों में अब भी सावधानी ज़रूरी है।
- गर्मी में और कसरत के समय पानी पीना
गर्मी और लंबी शारीरिक गतिविधि में ज़्यादा तरल की ज़रूरत क्यों पड़ सकती है, स्वास्थ्य एजेंसियाँ क्या सलाह देती हैं, पानी की कमी के संकेत और ज़्यादा हमेशा बेहतर क्यों नहीं।
- oz to ml: बोतल और गिलास के साइज़
पानी की बोतलों और गिलासों के लिए ml से US फ़्लूइड आउंस और वापस: 250, 330, 500, 750 ml, 1 लीटर; 8, 12, 16.9, 20 और 24 oz, और ब्रिटिश आउंस का फ़र्क।
स्रोतों के साथ सामान्य जानकारी, चिकित्सा सलाह नहीं।